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フィットネスクラブのスタジオレッスン開始直前の雰囲気

2006年05月17日

スタジオレッスン前 目標はスタジオレッスン開始の5分前入室。
参加者は均等間隔に座り、始まるのを静かに待ちます。

ほとんどの方がこういったスタイルであるのですが、にぎやかに仲間で話をしている方、タオルとペットボトルで場所取りをしている方、 スタジオの外で時間が来るのを待つ方など、いろいろな方がいます。
待ち切れなくて始まる前から動いている方ももちろんいらっしゃいます。

インストラクターさんは事前にオーディオのチェックをしています。
大抵のスタジオのオーディオセットはスタジオの真ん中正面もしくは左右のどちらかにあります。
常連などは、このときにかかっている曲で、「今日は○○のシリーズだな」とか、勝手な予想を立てたりします。
そのまま予想通りのときもあるのですが、思いっきり外されるときもあります。
インストラクターさんのキャラクター次第です。

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そのレッスンの会員さんとコミュニケーションがよく取れているインストラクターさんであれば、 始まる前に会員さんと話をしたりします。
また、始まる前に数分間トークをして下さるインストラクターさんもいらっしゃいます。
これが面白かったり面白くなかったりということがあるのですが、 私はインストラクターさんの個性が分かるので大いに歓迎しています。

スタジオは基本的には鏡張りなので、他の人にあまり怪しまれない程度に鏡越しにキョロキョロ周りの人がどんな状態かを見ることもあります。
目が合ったりする事なんかはほとんどないですね。
基本的には一人の人が多いので、ストレッチなどする以外に手持ち無沙汰になります。

何かしておきたいという気持ち、なんとなく分かりますよね。
私もよく、前屈や足のストレッチなどをします。
仲間と参加している人以外は一人の世界に入っている人が多いです。

いざ始まると、最初は必ずといっていいほど、「初めての方〜?」と挙手を求められます。
これは、いざレッスンに入った後、重点低にフォローしてくれますので、恥ずかしがらず挙手しましょう。
そういう流れで、スムーズにいざ、レッスンへと導かれていきます。

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