スタジオエクササイズの混み具合

2006年05月17日

集団エクササイズのレッスンを受ける上で、インストラクターさんのパフォーマンスの次に気になるのがスタジオの混み具合だと思います。
あまりに混んでいるレッスンでは思った動きが出来ないのでストレスがたまります。

例えば、フィットネスクラブの格闘技系エクササイズで、パンチを出せば前方の人に当たるような状態では、前に出すパンチも斜め前に出さなくてはなりません。
キックの時も同様です。
ヒーリング系のエクササイズでは、隣の人との距離があまりに近いと、隣の方の息遣いまで聞こえてきて、心からリラックスできない状態になるかも知れません。

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このようにエクササイズによって、混んでいると感じる度合いは異なってきますが、ほどほどの受講者同士の距離感は必要不可欠なのです。
人気インストラクターさんのレッスンともなれば、かなりの人口密度でエクササイズが行われます。
怪我などを避けるため、ある程度の人数制限を行っている店もありますが、無制限に入れるような店もあるようです。

ターミナルの近くの店舗、都市圏の店舗はどうしても混雑する傾向にあります。
逆に東京や大阪でも、郊外型の店舗は意外に空いていることが多いのです。

私の場合はどちらかというと、有酸素系のエクササイズでは、自分が思いっきり動きたいため、それほど混んでいないインストラクターさんのレッスンを好みます。
ただ、あんまり人が少ないと、盛り上がりにかけ、寂しい雰囲気になりますね。

この寂しさは受講者だけでなく、インストラクターさんのほうが感じていると思うのです。

混んでいるレッスン、人がまばらなレッスン、どちらがいいのかというのはそれぞれご自身の好みによります。
ある程度の参加者がいて、動けるスペースが確保できるレッスンを探してみてください。
自分が満足な動きができる、レッスン全体としても一体感を感じることができる、そんなレッスンがここでいう、得られる充実感の高いレッスンだと思います。

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