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フィットネスは「まず始める」ことが大切

今やフィットネスクラブに行っても特定の決まったプログラムしかやらないことが多いです。

しかし、入会当初、それはもうランニングマシーンで走ったり、いろいろな機器を使って筋トレをしたり、 ダンスのクラスや、エアロ、ステップのクラスなど、いろいろなことをしておりました。

楽しくてしょうがなかったのですが、3ヶ月もすると、体が見違えるように変化していました。
胸板が厚くなり、また筋肉も胸やふくらはぎ、腕にどんどん付いてきて、変化は明らかでした。
目に見えての変化だったので、びっくりした記憶があります（ちなみにジムの定休日以外はほとんど通っていました）。
もちろん、20代後半だったという年齢が大きく左右していると思います。

フィットネスを始める方の多くは次の3つに属すると思います。

始める動機はそれぞれ異なりますが、続けていくうちに全ての目的が達成されてくるように感じます。
私も当初は�Aのみの目的で通い始めました。

しかし、1年、2年と通っていくうちに、自然と�@�Bも達成されています。
要は継続することによって体や精神にとって、好循環が生まれてくることだと思います。
仕事でも、趣味でも、勉強でも、入り方は異なっても、一生懸命継続していれば、ある程度の結果が出るということですね。

何事も、これだと決めたらとりあえず走る。
その中で、目的や、プロセスを微調整する。

生きている時間は自分が思っているよりも短いです。
何事にせよ、思い立ったらまずは行動してみるというのが大事ではないでしょうか？
これはフィットネスだけでなく、全てのことに共通して言える事ですよね。

フィットネスコラム

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