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プールについて
フィットネスクラブにプールのあるところは多いと思います。
私も水泳が得意で、入会当初の休日などは、水泳１㎞、ランニング5km、ボディコンバット60分を1本というようなハードなトレーニングもしていました
（特別に何らかのスポーツをしている人間でもなく、普通の会社員でした）。
しかし、ここ1年くらいプールには行っていません。もっぱらスタジオです。
別にプールが嫌いになったというわけではありません。
水泳は全身運動としては最適です。
腹式呼吸による効果や、水の中で手足を動かすことによる筋力アップ、
体熱が奪われるため、エネルギー消費が大きくなり、体脂肪燃焼に効果的といったところが挙げられます。
小さいお子さんをスイミングに通わせる親御さんが多いのも頷けます。
幼少期の運動神経や体の発達に好影響を及ぼすということをご存知なのだからだと思います。
こういう私も、小学生の頃は水泳教室に通っておりました。
こんなにメリットがあるのになぜ行かなくなったかということですが、理由は単にコンタクトレンズを着けだしたということです。
度付きのゴーグルを買ってまで行こうと思わなかったのです。
スタジオレッスンが楽しくなってきたということも大きいです。
コンタクトレンズのお陰で、スタジオでコーチや周りの人が良く見えるようになった反面、水泳から足が遠のいたということでメリットとデメリットが相殺された形です。
たまには何も考えずにふわふわできるプールに足を運ぼうとも思います。
まあ、色々な話を聞いたところによりますと、特にコンタクトを付けたままでも泳いだりできるそうです。
ソフトレンズの方は問題ないと思いますが、ハードレンズの方は少し注意した方がいいかもしれませんね。
ハードの場合、ぽろっと落ちる可能性もありますから。。。
これから夏に向けては、いよいよプールの季節ですよね。
だんだん暑くなってきましたし、泳いでリフレッシュって最高の癒しと思いませんか？
仕事でたまったストレスをゆっくり癒して下さい。
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