アフターファイブのジム
パソコンによるデスクワークが中心の私にとって、フィットネスクラブでの運動は非常に気分転換になっています。気分転換のみならず、
体力アップや健康維持にも大きな役割を担ってくれています。
好きな音楽を聴きながら好きな運動をする。
これほどアルファ波が出ることがあるのだろうかというくらい楽しんでいます。
平日の会社勤めが終わると、いったん家に帰り、晩ご飯を軽く食べてからフィットネスクラブへ急ぎます。
アフターファイブと言ってももっと遅い時間になるのですが、21時頃までに帰宅できればほぼ確実に行くことにしています（翌日の仕事によりますが）。
帰るのは遅いときで深夜零時前になることもあるのですが、運動が終わってからゆっくりお風呂に入って帰るので、寝つきは良いです。
次の日はすっきりした気分で仕事に向かえます。
継続しているので肉体的な疲労は全く残りません。
これは実際に運動を続けなければ分からないことだと思います。
今後ますますパソコンへ向う時間が増えると思いますし、社会全体を見ても、システムエンジニアなどパソコン系の仕事が増加していますので、
運動しなければ体調不良になるような人も増えてきます。
そういう方は、ウォーキングから始めるのがいいと思います。
徐々に慣れてきて、運動が体にとって気持ちいいものだと分かってから是非フィットネスクラブで一緒に運動しましょう。
体調が段々良くなっていくのが実感できますよ。
フィットネスコラム
フィットネスの選び方
初心者のためのフィットネスクラブの選び方
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